Олеся Землянова
Олеся Землянова
Психолог · Арт-терапевт

Олеся Землянова

Пространство, где можно быть собой

Первая встреча — 30 минут бесплатно
0+лет опыта
0+клиентов
Onlineиз любой точки
Обо мне
Олеся Землянова — психолог

Здравствуйте, я Олеся

Я практикующий психолог с опытом более 12 лет. Моя работа — это создание безопасного и тёплого пространства, где вы сможете исследовать свои чувства, найти опору внутри себя и обрести гармонию. Каждая встреча — это путешествие к лучшему пониманию себя.

Подходы в работе

Арт-терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Работа с телом
Арт-терапия
Направления

С чем я работаю

Каждый запрос уникален, и я подбираю подход индивидуально

Тревога и панические атаки

Научиться распознавать триггеры, снижать интенсивность переживаний и возвращать себе ощущение безопасности

Отношения и привязанность

Выстраивать здоровые границы, понимать паттерны в отношениях и создавать глубокие связи с близкими

Самооценка и уверенность

Перестать сравнивать себя с другими, принять свою ценность и действовать из внутренней опоры

Жизненные кризисы

Пережить переходные моменты жизни, найти новые смыслы и направление в периоды неопределённости

Утраты и горевание

Прожить боль утраты бережно, найти ресурс для восстановления и вернуть вкус к жизни

Олеся Землянова — психолог
«

Терапия — это не про то, чтобы стать другим человеком. Это про то, чтобы наконец встретиться с собой настоящим.

— Олеся Землянова
Процесс

Как проходит работа

1

Первичная консультация

Знакомство, обсуждение вашего запроса и ожиданий. Мы вместе определим направление работы

2

Терапевтическая работа

Регулярные сессии, где мы исследуем ваш внутренний мир и находим новые способы справляться

3

Результат

Новое качество жизни — вы чувствуете себя увереннее, спокойнее и яснее понимаете себя

Стоимость и формат

Все встречи проходят онлайн — уютно, безопасно, из любого места

Индивидуальная сессия5 000 ₽50 минут · онлайн
✦ Гибкое расписание✦ Из любой точки мира✦ Работа с личным запросом
Пакет «Путь к себе»50 000 ₽10 сессий · онлайн
✦ Диагностическая встреча + персональный план✦ Практические задания между сессиями✦ Отслеживание прогресса и промежуточные итоги✦ Фиксированное расписание на весь курс
Пакет «Наставничество»100 000 ₽сопровождение 2 месяца · онлайн
✦ Всё из пакета «Путь к себе»✦ Поддержка в чате между сессиями✦ 12 сессий за 2 месяца✦ Индивидуальные медитации и упражнения

Первая консультация — 30 минут бесплатно

Оплата переводом после сессии. Отмена за 24 часа.

Олеся Землянова за работой
«

Каждый человек уже несёт в себе ответы. Моя задача — помочь вам их услышать.

— Олеся Землянова

Отзывы

Слова тех, кто уже прошёл этот путь

«

Я пришла в состоянии, когда не могла выйти из дома. Через полгода работы с Олесей я не просто справилась с тревогой — я начала жить. Впервые за долгое время.

— Анна, 34 года
«

Олеся создаёт такую атмосферу, в которой можно говорить о чём угодно без страха осуждения. Это редкость. Я наконец-то разобралась в своих отношениях с родителями.

— Елена, 41 год
«

После утраты близкого человека я не знала, как жить дальше. Терапия дала мне опору и пространство для горевания. Я благодарна за каждую сессию.

— Мария, 28 лет
ПУТЬ

Ваш путь к изменениям

Каждый путь уникален, но основные этапы выглядят примерно так

Этап 1

Решение обратиться

Вы осознаёте, что хотите перемен. Это уже огромный шаг — признать, что вам нужна поддержка.

Этап 2

Первая встреча

Знакомимся, обсуждаем ваш запрос. Вы рассказываете — я слушаю. Вместе определяем, как будем работать.

Этап 3

Погружение

Начинаем исследовать причины — мысли, чувства, паттерны. Здесь может быть непросто, но я рядом.

Этап 4

Регулярная работа

Сессия за сессией — навыки закрепляются, понимание себя углубляется, вы замечаете первые изменения.

Этап 5

Трансформация

Вы чувствуете разницу — в отношениях, в самоощущении, в решениях. Жизнь обретает новое качество.

Этап 6

Завершение и опора

Вы готовы идти дальше самостоятельно. У вас есть инструменты, понимание и внутренняя опора.

Подписывайтесь

Полезные материалы о психологии, упражнения для самопознания и заметки о внутренней опоре — в моих социальных сетях

Частые вопросы

Ответы на то, что чаще всего спрашивают перед первой сессией

Первые 30 минут — бесплатное знакомство. Мы обсуждаем ваш запрос, я рассказываю о своём подходе, и вместе решаем, подходим ли мы друг другу. Никаких обязательств.

Абсолютно. Всё, что вы рассказываете на сессии, остаётся между нами. Я соблюдаю этический кодекс психолога и не передаю информацию третьим лицам.

Это нормально. Многие приходят с ощущением «что-то не так, но не могу сформулировать». Мы разберёмся вместе — для этого и нужна первая встреча.

Зависит от запроса. Иногда достаточно 3–5 встреч, иногда нужна более длительная работа. Мы обсудим это на первой сессии и составим план, но вы всегда можете завершить терапию, когда посчитаете нужным.

Да, при условии уведомления минимум за 24 часа. Если отмена происходит позже, сессия считается состоявшейся.

Да, многочисленные исследования подтверждают эффективность онлайн-терапии. Вы получаете ту же глубину работы, но в комфортной обстановке у себя дома.

7-недельный интенсив

Мир глазами денег

Это не вебинар про финансы. Это путешествие вглубь себя, где деньги — не цель, а зеркало, отражающее твои внутренние процессы. Мы смотрим на мир не через призму нужды, а через призму изобилия.

О чём интенсив

Вы много работаете, но деньги приходят с трудом? Или приходят, но быстро уходят?

Мы разберём, почему вы стесняетесь просить достойную оплату, боитесь больших денег, не позволяете себе желаемое и чувствуете вину, когда тратите на себя.

Шаг за шагом перепрограммируем ваше денежное мышление.

Для кого

✦ Вы зарабатываете, но чувствуете, что «потолок» уже близко✦ Вы боитесь повышать цены или просить прибавку✦ Вы устали от режима «от зарплаты до зарплаты»✦ Детские установки мешают вам иметь больше✦ Вы хотите не просто денег, а свободы и лёгкости✦ Вы готовы работать над собой

Программа по неделям

Каждая неделя — ежедневные живые эфиры по 60–90 минут (или записи), практические задания и поддержка в закрытом чате

Темы

· Честная инвентаризация: сколько ты зарабатываешь, тратишь, откладываешь — и какие чувства это вызывает

· Твоя «денежная автобиография»: как к деньгам относились в твоей семье, что ты впитала с детства

· Определение своей денежной стратегии: «жертва», «воин», «охотница», «королева»

Практика

Ведение дневника денежных мыслей в течение дня

Темы

· Как мамин образ жизни и установки запрограммировали твой кошелек

· 5 материнских сценариев: жертва, «богатые — плохие», «деньги — боль» и другие

· Как отделить свои желания от маминых страхов

· Работа с образом отца: влияние на умение зарабатывать и брать

Практика

Письменная техника «Разговор с мамиными установками»

Темы

· Как самооценка влияет на доход, подарки, исполнение желаний

· Синдром самозванца: как он крадёт твои деньги

· Страх быть видимой, страх проявляться, страх «больших денег»

· Отделение своей ценности от внешних атрибутов

Практика

Техника «Пустой стул» для работы со страхом больших денег

Темы

· ТОП-20 самых частых денежных убеждений — разбор каждого

· Как убеждения становятся «потолком» и не пускают выше

· Техники выявления скрытых убеждений через реакции и эмоции

Практика

Переписывание убеждений — замена деструктивных на поддерживающие

Темы

· Психосоматика денег: где в теле «сидит» страх нищеты

· Состояние «денежного потока»: что это физически и эмоционально

· Почему работать больше — не значит зарабатывать больше

· Энергия vs выгорание: практики снятия напряжения

Практика

Телесная практика на расслабление и открытие денежного канала

Темы

· Миф «чтобы зарабатывать, нужно быть мужиком» — разрушаем

· Женская энергия как ресурс: мягкость, принятие, благодарность

· Как принимать подарки, помощь, деньги с радостью

· Баланс между действием и позволением

Практика

Ритуал принятия + задание замечать и принимать комплименты

Темы

· Твои уникальные дары: что ты делаешь легко, за что люди готовы платить

· Как монетизировать таланты, не продавая душу

· Деньги как следствие реализованности, а не цель

· Создание образа новой себя — женщины, которая живёт в изобилии

Практика

Карта талантов + письмо себе будущей через год

Что вы получите

✨ Осознание своих денежных сценариев и их корней✨ Избавление от чувства вины, стыда и страха перед деньгами✨ Уверенность в своей ценности — спокойно называть цену и получать её✨ Повышение дохода за счёт устранения внутренних блоков✨ Энергию и лёгкость вместо выгорания и стресса✨ Чёткое понимание своих даров и как их реализовать✨ Поддержку единомышленниц в закрытом чате

Формат

📅 7 недель, ежедневные эфиры по 60–90 минут + практики

📍 Закрытая VK группа (материалы остаются навсегда)

💬 Ответы на вопросы в эфирах и поддержка в чате

Почему это работает

Мы работаем не с «вершками», а с корнями. Большинство проблем с деньгами лежат в детских установках, низкой самооценке и родовых сценариях.

Убираем эти слои последовательно, бережно и эффективно. После интенсива вы станете той женщиной, которая естественно притягивает изобилие.

Бонусные темы

Деньги и отношения

Как финансы влияют на пару. Совместный бюджет vs раздельный.

Детские деньги

Как воспитать детей с адекватным отношением к финансам.

Денежные страхи

Страх нищеты, потери всего, быть брошенной из-за денег.

Прощение и благодарность

Как обиды на родителей блокируют деньги. Техники прощения.

Практические инструменты

Как вести бюджет, куда вкладывать, как ставить финансовые цели.

Готовы посмотреть на деньги новыми глазами?

Места ограничены — чтобы дать качественную обратную связь каждой участнице

Подробнее о программе

🎁 Первым 10 участницам — личный мини-разбор денежного сценария

Олеся Землянова — психолог
«

Вы заслуживаете жизнь, в которой не нужно притворяться. И я помогу вам к ней прийти.

— Олеся Землянова

Запишитесь
на встречу

Оставьте свои контакты, и я свяжусь с вами в течение дня. Первые 30 минут знакомства — бесплатно.

Или напишите мне напрямую:

Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности

Мы используем cookies для улучшения работы сайта. Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с политикой использования cookies